Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2023
|
138.7 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 November 2023:
|
1399 kcal
|
Fat: 51.37g | Prot: 61.08g | Carb: 168.84g.
Breakfast: Милка Молочный Шоколад с Карамелью, Пятерочка Сыр по-Российски Классический, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Bon Matin Сыр Творожный с Грибами, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Новый Нарезанный, Newa Nutrition Протеиновый Коктейль, Быстров Овсяная Каша Клубника с Молоком, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Самокат Соус Сырный 20%, Вязанка Сливушки Сосиски, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Dinner: Хлебный Спас Овсяное Печенье на Фруктозе, Eco Botanica Печенье с Экстрактом Зелёного Чая и Пищевыми Волокнами, Киндер Молочный Ломтик, Активиа Натуральный Биойогурт с Киви и Мюсли. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
brffavgn's weight history
|