Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2023
|
128.1 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 November 2023:
|
1414 kcal
|
Fat: 62.27g | Prot: 78.48g | Carb: 128.44g.
Breakfast: Шарлиз Зефир, Dr. Korner Хлебец Сырный, Беларусь Сыр Знатный, Глобус Масло Сливочное, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый. Lunch: Квашеная Капуста, Сахарный Песок, Окское Яйцо Вареное, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Простоквашино Кефир 2,5%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Snacks/Other: Valio Плавленый Сыр Сливочный , Dr. Korner Хлебец Сырный, Nutiva Семена Чиа, Простоквашино Кефир 2,5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Красное Яблоко. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Итэлма's weight history
|