Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2023
|
194.7 lb
Lost so far: 91.9 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 November 2023:
|
2148 kcal
|
Fat: 79.67g | Prot: 174.94g | Carb: 189.96g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо, Окей Сыр Творожный с Зеленью, Окей Хлеб Рижский. Lunch: Салат Овощной, Куриные Голени, Банан, Мистраль Чечевица Красная. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский, Колбаса Докторская, Картофель Отварной, Веселый Молочник Сметана 15%, Окей Свинина Вырезка. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Фругурт Йогурт 1,5%. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
garamon's weight history
|