Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2023
|
142.4 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 October 2023:
|
1361 kcal
|
Fat: 39.01g | Prot: 85.86g | Carb: 143.61g.
Breakfast: Быстров Овсяная Каша Клубника с Молоком, Newa Nutrition Протеиновый Коктейль, Домик в деревне Молоко 2,5%, Пятерочка Сыр по-Российски Классический, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Первый Вкус Творожный Сыр Сливочный, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Новый Нарезанный, Alpen Gold Шоколад Капучино. Lunch: Красная Цена Кукуруза Сахарная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Троекурово Шницель с Хрустящей Корочкой. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
brffavgn's weight history
|