Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2023
|
171.7 lb
Lost so far: 44.3 lb.
Still to go: 28.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 October 2023:
|
1572 kcal
|
Fat: 68.59g | Prot: 73.94g | Carb: 177.34g.
Breakfast: Пятерочка Лук Репчатый, Кукуруза, Вареное Яйцо, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Гречка Отварная. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Тёмный, Миндаль Миндаль, Финик, Тушеные Овощи, Дивный Берег Кета Соленая, Гречка Отварная, Кукуруза, Вареное Яйцо, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная. Dinner: Гречка Отварная, Красное Яблоко, Киви, Финик, Миндаль Миндаль, Дивный Берег Кета Соленая, Тушеные Овощи. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
soloplarisa7's weight history
|