Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2023
|
154.3 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 September 2023:
|
2259 kcal
|
Fat: 97.65g | Prot: 169.08g | Carb: 166.25g.
Breakfast: Snaq Fabriq Snaqer , Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Лента Пирог с Курицей, Омлет с Молоком. Lunch: Масло Подсолнечное, Rainbow Соус Песто, Куриное Филе, Grow Food Пюре, Салат Овощной, Суп с Клецками. Dinner: Сырники из Обезжиренного Творога, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Boombar Протеин Банан Манго, Alpro Almond No Sugars. more...
|
gaining 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Angry@Panda@'s weight history
|