Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2023
|
125.9 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 September 2023:
|
1449 kcal
|
Fat: 74.17g | Prot: 88.10g | Carb: 107.54g.
Breakfast: Пятерочка Персик, Творог 9%, Десерт с малиной. Lunch: Рот Фронт Карамель Клюквенная, Таврия Колбаса Финская , Беларусь Сыр Российский, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский. Dinner: Сало, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Грудка вареная, Баклажаны. Snacks/Other: Пятерочка Персик, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Домик в деревне Кефир 2,5%, Миндаль Миндаль. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Итэлма's weight history
|