Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2023
|
280.0 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 103.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 September 2023:
|
2723 kcal
|
Fat: 123.66g | Prot: 147.66g | Carb: 251.85g.
Breakfast: Домашний Кетчуп (Соус), Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Parmalat Йогурт Персик Куркума, Яйцо, Яичная Лапша (Приготовленная). Lunch: Владкон Салат из Морской Капусты, ВкусВилл Азиатский Рис с Креветками Аргентинскими и Овощами. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мираторг Рёбрышки Свиные Гриль, Домашний Кетчуп (Соус), Яичная Лапша (Приготовленная), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Яблоко, Банан, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, FitnesShock Печенье Неглазированное Малиновый Чизкейк. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
no_slim_lady's weight history
|