Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2023
|
175.5 lb
Lost so far: 40.6 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 September 2023:
|
1553 kcal
|
Fat: 49.25g | Prot: 61.48g | Carb: 220.08g.
Breakfast: Ратимир Куриный Рулет, Белый Хлеб (Уменьшеные Калории). Lunch: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Салат из Капусты и Огурца, Перловый Суп. Dinner: Ратимир Куриный Рулет, Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории). Snacks/Other: Груша, Финик, Виноград, Михайловский Творог 5%, Яблоко, Курага, Миндаль Миндаль. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
soloplarisa7's weight history
|