Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2023
|
163.4 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 August 2023:
|
1524 kcal
|
Fat: 77.49g | Prot: 94.79g | Carb: 176.41g.
Breakfast: Кофе со сливками домашний, Вареное Яйцо, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Ашан Сыр Лёгкий 30%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые. Lunch: Санта Бремор Сельдь Матиас, Олейна Подсолнечное Масло , Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Суп чечевичный на куриной грудке, Фаршированный перец. Dinner: Свинина Отварная, Макароны Отварные. Snacks/Other: Кофе со сливками домашний, Перекресток Талер с Брусникой, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bojarova.nata's weight history
|