Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2023
|
124.3 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 August 2023:
|
1782 kcal
|
Fat: 88.63g | Prot: 81.01g | Carb: 168.46g.
Breakfast: Брокколи на Пару, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Беларусь Сыр Знатный, Акконд Птица Дивная Десерт, Яйцо Куриное. Lunch: Миндаль Миндаль, Ростагроэкспорт Ты+Protein Десерт Творожный с Какао, Куриная Грудка Вареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Сгущенка, Сметана 15%, Колибри Настоящий Пломбир в Плоском Стакане (Крем-Брюле), Рот Фронт Вафли Артек, Творожная Запеканка с Изюмом. Snacks/Other: Глобус Корзиночка с Белковым Кремом Клубника, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук. more...
|
losing 20.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Итэлма's weight history
|