Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2023
|
194.9 lb
Lost so far: 91.7 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 August 2023:
|
2515 kcal
|
Fat: 109.15g | Prot: 206.85g | Carb: 181.29g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо, Персики, Окей Сыр Творожный с Зеленью, Окей Хлеб Рижский. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сыр Пармезан (Твердый), Махеевъ Кетчуп Острый, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени, Помидоры, Barilla Макароны. Dinner: Макароны Отварные, Сыр Пармезан (Твердый), Белый Город Молоко 2,5%, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Простоквашино Кефир 3,2%, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
garamon's weight history
|