|
результат 2-го месяца: -5,3 кг. результат 2-х месяцев: -12,2 кг
|
169.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 37.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 July 2023:
|
1026 kcal
|
Fat: 27.73g | Prot: 61.18g | Carb: 131.89g.
Breakfast: Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Самарский Пекарь Хлеб Зерновой Три Злака, Первый Вкус Творожный Сыр , Самокат Гранола Клубника и Семена Льна, Фругурт Йогурт Персик-Маракуйя 2,5%, Красный Октябрь Алёнка, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная. Lunch: Махеевъ Кетчуп Томатный, Здоровая Ферма Купаты Куриные, Помидоры, Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Snaq Fabriq Crispy Chips (Pickled Cucumbers). Snacks/Other: Пятерочка Персик, Мандарины. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|