Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2023
|
128.1 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 July 2023:
|
1750 kcal
|
Fat: 65.48g | Prot: 109.15g | Carb: 179.32g.
Breakfast: Ленивый Хачапури, Ленивый Хачапури, Варенье из Смородины, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Кленово-Чегодаево Творог Обезжиренный. Lunch: Огурец (с Кожурой), Индилайт Гуляш из Индейки по-Венгерски, Мистраль Рис Басмати Отварной, Чистая Линия Пломбир на Вафлях. Dinner: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Ленивый Хачапури, Яйцо Куриное, Помидоры. Snacks/Other: Дикси Персики Плоские. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Итэлма's weight history
|