brffavgn's Journal, 04 July 2023

171.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 38.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

710 kcal

Fat: 27.69g | Prot: 57.16g | Carb: 59.67g.   Breakfast: Первый Вкус Творог Обезжиренный со Сметаной 7%, Красный Октябрь Алёнка, Магнит Сыр по-Российски Классический, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Самокат Сыр Творожный Сливочный, 60%, Самарский Пекарь Хлеб Зерновой Три Злака. Lunch: Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. Snacks/Other: Пятерочка Киви, Пятерочка Банан. more...

2318 kcal

Activities & Exercise: Elliptical - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...