Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2023
|
194.9 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 62.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 June 2023:
|
1561 kcal
|
Fat: 52.37g | Prot: 137.01g | Carb: 139.94g.
Breakfast: Магнит Банан, Приготовленная Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло, Котлеты из Куриного Филе с Творогом, Яйцо, Гречка. Lunch: Помидоры, ПП Лазанья (с Куриным Филе). Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Богдаша Сыр Легкий, Uni Dan Горчица Баварская, Архангельск Хлеб Батон Нарезной, Пекинская Капуста, Чеснок, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло , Куриное Филе 120. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Магнит Яблоко Гренни Смит, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Магнит Слива, Sporty Печенье Яблочный Пирог. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
YossiCoN's weight history
|