Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2023
|
154.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 May 2023:
|
3633 kcal
|
Fat: 179.17g | Prot: 139.69g | Carb: 404.53g.
Breakfast: Şeftali, Yeni Dünya, Muz, Portakal, Yeşil Elma, Hurma, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Havuç, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Ceviz, Yayla Chia Tohumu, Tarçın, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Hindistan Cevizi, Kakao Tozu (Şekersiz), Sinangil Buğday Ruşeymi, Kuru Üzüm, Kappadokia Yulaf Ezmesi , Tam Yağlı Sade Yoğurt. Dinner: Yeşil Erik, Yeşil Elma, Kırmızı Vişne, Çilek, Nektarin, Şeftali, Yeni Dünya, Kayısı, Muz, Avokado, Fındık, Bal, Tereyağı, Karışık Yeşil Salata, Dana Eti, Pirinç Pilavı, Tarhana Çorbası. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
atesersad's weight history
|