Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2023
|
222.2 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 May 2023:
|
2405 kcal
|
Fat: 93.83g | Prot: 150.14g | Carb: 231.50g.
Breakfast: Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Вареное Яйцо, Яблоки (без Кожи), Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Индейка Отварная, Булгур (Вареный), Мистраль Маш Отварной . Dinner: Печеные Овощи, Котлеты из Говядины. Snacks/Other: Край Каравай Хлеб Тостовый, Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Кедровые Орехи , Белый Город Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Казеиновый Протеин. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
a.syachin's weight history
|