Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2023
|
178.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 April 2023:
|
1985 kcal
|
Fat: 62.90g | Prot: 164.18g | Carb: 193.54g.
Breakfast: Ашан Киви, Куриная Грудка Отварная, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, 3 Желания Кетчуп Классический, Моя Цена Майонезный Соус Лёгкий 15%, Просто Повидло Яблочное, Минская Марка Творог 4%, Valio Protein Pudding Caramel, Апельсин. Lunch: Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Магнит Авокадо, Помидоры, SPAR Морковь Отварная , Пятерочка Лук Репчатый, Огурцы Маринованные, Бондюэль Зелёный Горошек, Бабушкина Крынка Сметана 12%, Картофель Отварной, Вареное Яйцо. Dinner: Говядина Постная, Доширак Лапша Яичная, Картофель с Грибами, Гречка Отварная, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Snacks/Other: Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Молоко 0,05%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Futurest's weight history
|