Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2023
|
197.3 lb
Lost so far: 89.3 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 April 2023:
|
2111 kcal
|
Fat: 103.67g | Prot: 165.16g | Carb: 127.00g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Окей Сыр Творожный с Зеленью, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске. Lunch: Пекинская Капуста, Куриные Голени, Грейпфрут, Картофель Отварной, Гречка Отварная, Сливочное Масло, Простоквашино Ряженка 4%. Dinner: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Гречка Отварная, Куриные Голени, Сосиски Телячьи, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
garamon's weight history
|