Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2023
|
211.6 lb
Lost so far: 163.1 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 February 2023:
|
1594 kcal
|
Fat: 64.47g | Prot: 202.96g | Carb: 49.81g.
Breakfast: Приготовленная Спаржа (Свежая), Магнит Морковь Свежая, Омега-3, Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Lunch: Лук, Петрушка, Укроп, Extra Virgin Olive Oil, Тунец в Собственном Соку, Красный Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Капуста, Яичный Белок, Помидоры, Вареное Яйцо. Dinner: VP Laboratory Омега-3, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Просто Форель Слабосоленая, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%. more...
|
|
3284 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
little_denyy's weight history
|