Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
171.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 16.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 January 2023:
|
2227 kcal
|
Fat: 59.17g | Prot: 70.97g | Carb: 240.44g.
Breakfast: Kiwi Fruit, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 9%. Lunch: De Cecco Paccheri, Carrots, Мираторг Фарш "Домашний", Onions, Помидорка Томаты в Собственном Соку, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Молоково Молоко 2,5%, Велком Бекон Сырокопчёный, Cucumber, Индилайт Кампана, Honey, Sen Soy Рисовый Уксус, SPAR Горчица Дижонская. Dinner: Хлебный Дом Лаваш Армянский, Мистраль Рис Басмати, SPAR Говядина Отварная , Помидорка Томаты в Собственном Соку, Tomatoes, Мираторг Говяжий Бульон, Onions , Олейна Подсолнечное Масло . Snacks/Other: Schweppes Индиан Тоник, Арарат Коньяк , Tangerine, Apple. more...
|
gaining 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
boevmax93's weight history
|