Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2023
|
173.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 19.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 January 2023:
|
2263 kcal
|
Fat: 79.60g | Prot: 102.92g | Carb: 186.46g.
Breakfast: Акуловка Форель в Масле, Sveza Воздушный Сыр Творожный, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Благо Масло Растительное Рафинированное, Черкизово Ветчина с Индейкой, Ашан Лук, Черкизовский Сальчичон, Мираторг Говяжий Бульон, Перекресток Томаты Протертые, Мясо Есть Говядина для Бульона, Круглое Лето Соленые Огурцы. Dinner: Monini Бальзамический Соус, ВкусВилл Руккола, Сыробогатов Сыр Пармезан, Мираторг Карпаччо, Olive Oil , Tomatoes, Cucumber, Бахрушин Рулька Свиная Копчено-Вареная, Увелка Гречка , Олейна Подсолнечное Масло , Natura Подсолнечное Масло, Egg White, Haas Кукурузный Крахмал, Onions , Ашан Шампиньоны, Индилайт Филе Грудки Индейки. Snacks/Other: Домик в деревне Сметана 20%, Corona Extra Пиво, Русскарт Кукурузные Шарики Сыр Ball. more...
|
gaining 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
boevmax93's weight history
|