EdwardSword's Journal, 25 November 2014

281.1 lb Lost so far: 56.2 lb.    Still to go: 49.6 lb.    Diet followed 100%.

---

1816 kcal

Fat: 83.98g | Prot: 75.82g | Carb: 190.92g.   Breakfast: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği 1 Dilim. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Light, Etli İnce Hamurlu Pizza. Dinner: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Other: Nestle Nesfit Karışık Meyveli, Mandalina, Kinder Pingui. more...

3421 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Running - 6/mph - 8 minutes, Resting - 15 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...