Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2022
|
178.1 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 November 2022:
|
1751 kcal
|
Fat: 66.53g | Prot: 133.16g | Carb: 160.32g.
Breakfast: Valio Profeel Протеиновый Пудинг Шоколад, Хурма Сушеная, Valio Молоко 0,05%, Сыр Сулугуни, Жареное Яйцо, Лаваш Тонкий. Lunch: Помидоры, Бабушкина Крынка Сметана 12%, Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Богдановский Хлеб Тостовый Хлеб, Магнит Авокадо, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Куриная Грудка Отварная, Жареное Яйцо. Dinner: Творог 5%, Клубника, Малина. Snacks/Other: Valio Молоко 0,05%, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Balkhoorma Хурма Сушеная, Яблоко Желтое. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Futurest's weight history
|