Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2022
|
208.7 lb
Lost so far: 9.1 lb.
Still to go: 76.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 November 2022:
|
1970 kcal
|
Fat: 56.02g | Prot: 110.63g | Carb: 282.33g.
Breakfast: Куриные Грудки (Жареные), Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Ramiz Манго Кубики. Lunch: Monster Black Monster The Doctor, Слобода Майонез, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные), Сыр Тильзитер, Помидоры, Белый Рис. Dinner: Chiko-Chocko Напиток Газированный Низкокалорийный Cherry, Monster Black Monster The Doctor, Запеканка из Цветной Капусты и Куриного Филе с Сыром, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Тоник, Лента Лимончелло , Фабрика Имени Крупской Особый Молочный Шоколад, Банан. more...
|
|
2902 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
YossiCoN's weight history
|