Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2022
|
208.1 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 75.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 November 2022:
|
1781 kcal
|
Fat: 78.24g | Prot: 72.00g | Carb: 190.03g.
Breakfast: Monster Black Monster The Doctor, Макси Сельдь под Шубой, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Ramiz Манго Кубики. Lunch: Santo Stefano Шампанское Полусладкое . Dinner: Вкус Мая Батончики Хрустящие со Вкусом Шоколада, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Вареное Яйцо, Лук, Fortuna Тунец Yellowfin Филе в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Фабрика Имени Крупской Особый Молочный Шоколад, Сушеный Инжир, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
YossiCoN's weight history
|