Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2022
|
179.0 lb
Lost so far: 55.1 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 November 2022:
|
1799 kcal
|
Fat: 83.40g | Prot: 102.76g | Carb: 149.73g.
Breakfast: Молочная Станция Сгущенка Вареная с Сахаром, ВкусВилл Хурма, Сырники Домашние, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Жареная или Запеченная Курица, ВкусВилл Суп Куриный с Домашней Лапшой. Dinner: Бутербродов Сыр Рассольный Халуми для Жарки, Руккола, Приготовленная Летняя Тыква. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Khokhter's weight history
|