Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2022
|
208.3 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 76.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 November 2022:
|
2442 kcal
|
Fat: 126.44g | Prot: 91.65g | Carb: 249.14g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Помидоры, Макси Круассан, Папа Может Ветчина с Индейкой, Сыр Тильзитер, Болгарский Перец, Магнит Сыр Фета, Огурец (с Кожурой), Махеевъ Майонез Салатный, Monini Бальзамический Соус, Сахар, Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Радиччо", Олейна Подсолнечное Масло . Lunch: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Огурец (с Кожурой), Соус для Пасты (Курица и Грибы на Сливках), Лагман-Лапша с Маслом. Dinner: Вологодское Мороженое Вологодский Пломбир, Брестский Мясокомбинат Сардельки Телячьи, Яблоко, Милка Шоколад Клубничный Чизкейк, Махеевъ Майонез Салатный, Яндекс Лавка Борщ с Курицей, DopDrops Кокосовая Паста без Сахара , Dr. Korner Хлебец Медовый, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий . Snacks/Other: Мандарины, Милка Шоколад Клубничный Чизкейк, Банан. more...
|
|
2418 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
YossiCoN's weight history
|