Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2022
|
166.7 lb
Lost so far: 35.9 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 October 2022:
|
1168 kcal
|
Fat: 60.67g | Prot: 50.72g | Carb: 103.60g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Лама Хлеб Золотая Рожь. Lunch: Кофе Латте, Сибирские Блины Блин Цезарь . Snacks/Other: Яшкино Вафли Шоколадные, Kultlab Батончик Глазированный «Кокос». more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anastasi11996's weight history
|