Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2022
|
192.0 lb
Lost so far: 94.6 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 September 2022:
|
1563 kcal
|
Fat: 52.09g | Prot: 181.56g | Carb: 89.50g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Грейпфрут, Пекинская Капуста, Куриные Голени, Красные Помидоры, Махеевъ Горчица Зернистая, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Виноград, Кофе, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Кубанский Молочник Мацони 3,2%. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
garamon's weight history
|