Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2022
|
124.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 August 2022:
|
2010 kcal
|
Fat: 100.23g | Prot: 144.95g | Carb: 122.55g.
Breakfast: Свинина Запеченая, Яйцо, Домик в деревне Сметана 10%, Творог (Полностью Обезжиренный), Медовая Долина Мёд, Лента Яблоко Симиренко, Parmalat Молоко 0,05%, Яичный Белок, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара. Lunch: Мистраль Гречка Отварная, Самбери Колбаса Кровяная Фермерская. Dinner: Optimum Nutrition Whey Protein Isolate, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Чебурек. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Stainless_steel's weight history
|