|
Возвращаемся в строй после выходных 💪🏼 думала будет сложно не считать порции, ведь я уже привыкла к этому, но нет, всё было просто) ешь мясо и овощи, и будет тебе счастье) не больше литра/килограмма привезла и то, набрала только потому, что копчёную колбасу ела, как с голодного края😅
|
152.6 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 August 2022:
|
1298 kcal
|
Fat: 74.31g | Prot: 93.67g | Carb: 69.32g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Зеленая Линия Колбаса Краковская, Голубика, Арбуз, Зеленая Линия Кремчиз, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Курица на Пару. Lunch: Di&Di Умные Сладости Подушечки Амарантовые с Кокосовой Начинкой, Нектарин, Chikalab Белый Шоколад с Миндалём и Кокосовыми Чипсами, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Зеленая Линия Кремчиз, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|