Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2022
|
169.5 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 June 2022:
|
2461 kcal
|
Fat: 80.02g | Prot: 159.24g | Carb: 273.24g.
Breakfast: Nespresso Кофе в Капсулах, VPLab Nutrition BCAA, Мясной Дом Бородина Сосиски из Индейки Нежные, Увелка Каша Овсяная с Черникой, Перекресток Авокадо, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Нектарин, Окское Яйцо. Lunch: Черешня, Nespresso Кофе в Капсулах, Cheese Gallery Сыр Чеддер Красный, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Куриная Грудка Отварная, Чечевица. Dinner: Lipton Чай, Увелка Рис Длиннозерный, Окей Говядина Тазобедренная Часть, Берестов А.C. Мёд Алтайцвет Майский. Snacks/Other: Авокадо Авокадо, Красный Лук, Красные Помидоры, Оливковое Масло, Белая Дача Микс Неаполь, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
VladimirMerkulov's weight history
|