Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2022
|
196.4 lb
Lost so far: 47.2 lb.
Still to go: 42.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 June 2022:
|
1357 kcal
|
Fat: 74.35g | Prot: 68.71g | Carb: 108.23g.
Breakfast: Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Редис, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Жареное Яйцо, Морковь по-Корейски, Помидоры. Lunch: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. Dinner: Сыр Маасдам, Лента Морковь по-Корейски , Редис, Кабачки Жареные, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петелинка Шницель Куриный Рубленый из Филе Грудки. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Gelikkruzer's weight history
|