Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2022
|
199.3 lb
Lost so far: 87.3 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 June 2022:
|
1510 kcal
|
Fat: 37.18g | Prot: 166.02g | Carb: 120.66g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Льняное Масло. Lunch: Грейпфрут, Пекинская Капуста, Увелка Ячневая, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Махеевъ Горчица Зернистая. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Совок Тушенка Говядина, Картофель Отварной, Куриное Филе. Snacks/Other: Простоквашино Ряженка 4%, Вкуснотеево Творог 0,5%. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
garamon's weight history
|