Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2022
|
224.9 lb
Lost so far: 149.9 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 June 2022:
|
1399 kcal
|
Fat: 47.34g | Prot: 195.18g | Carb: 41.81g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Коноплянка Масло Льняное, Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски. Lunch: Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), VP Laboratory Омега-3, Семушка Кешью Жареный. Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Сыр Голландский 45%. more...
|
|
4614 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours and 10 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
losing 11.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
little_denyy's weight history
|