Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2022
|
207.5 lb
Lost so far: 79.1 lb.
Still to go: 31.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 April 2022:
|
2231 kcal
|
Fat: 91.61g | Prot: 178.95g | Carb: 185.91g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Льняное Масло. Lunch: Пекинская Капуста, Гречка, Куриные Голени, Веселый Молочник Сметана 15%. Dinner: Тефтели Куриные, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами. Snacks/Other: Простоквашино Ряженка 4%, Окей Творог Обезжиренный 1,4%. more...
|
losing 3.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
garamon's weight history
|