Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2022
|
211.6 lb
Lost so far: 75.0 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 April 2022:
|
2133 kcal
|
Fat: 84.49g | Prot: 181.69g | Carb: 162.93g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Льняное Масло. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Салат Айсберг, Куриные Голени, Гречка. Dinner: Окей Свинина Карбонад, Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Хлебопек Хлеб Многозерновой, Спаржа по-Корейски. Snacks/Other: Окей Творог Обезжиренный 1,4%, Простоквашино Сметана 10%. more...
|
gaining 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
garamon's weight history
|