Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2022
|
211.6 lb
Lost so far: 75.0 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 March 2022:
|
3023 kcal
|
Fat: 102.93g | Prot: 203.05g | Carb: 335.15g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Льняное Масло. Lunch: Пекинская Капуста, Гречка, Куриные Голени, Эконива Ряженка 4%. Dinner: Куриные Голени, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Активия Йогурт Питьевой Яблоко-Злаки , Племзавод Октябрьский Йогурт Фруктовый 3,2% с Малиной, Банан, Окей Багет Фитнес, Яблоко, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Вкуснотеево Творог 0,5%. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
garamon's weight history
|