|
Старалась держать дефицит, но чаще съедала лишнего. 🤷♀️ Но за уровень поддержки в в 2500 не выходила. 🙂 Средняя за неделю получилась 2200. Но 0.5 кг ушло. 🤗
|
159.8 lb
Lost so far: 49.6 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 February 2022:
|
2582 kcal
|
Fat: 111.48g | Prot: 115.08g | Carb: 284.89g.
Breakfast: ВкусВилл Творог 5%, Капучино, Сметана 15%, Кухмастер Золотая Симфония. Lunch: Щи с Курицей, Шарлиз Конфеты Желейные со Вкусом Лимона , Батон, Капучино, Колбаса Докторская. Dinner: Мандарин, Капучино, Сметана 15%, Блины. more...
|
losing 1.1 lb a week
|