|
Вторая неделя дефицита. Повысила планку чуток с 2000 на 2100. В среднем за неделю в означенную цифру вписалась. 🤗 Хотя вчера чуть было не наелась лишнего, но нашла себе занятие - отвлеклась. 😄 Итак, вторая неделя и ещё минус полкило. 😜
|
160.9 lb
Lost so far: 48.5 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 February 2022:
|
2557 kcal
|
Fat: 128.76g | Prot: 115.87g | Carb: 249.50g.
Breakfast: Арахис, Сметана 15%, Капучино, Морковь, ВкусВилл Творог 5%. Lunch: Капучино, Арахис, Мираторг Котлеты Домашние из Говядины и Свинины Жареные, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Увелка Гречневая Каша на Воде. Dinner: Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, Мандарины, Колбаса Докторская, Гороховый Суп. Snacks/Other: Арахис, Капучино. more...
|
losing 1.1 lb a week
|