Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2022
|
195.3 lb
Lost so far: 38.8 lb.
Still to go: 30.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 February 2022:
|
1500 kcal
|
Fat: 76.80g | Prot: 116.92g | Carb: 82.87g.
Breakfast: Nestle After Eight, Простоквашино Молоко 1,5%, Полезные Продукты Хумус с Кедровыми Орешками, Магнит Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, Брест Литовск Сыр Финский, Пятерочка Хлеб Заварной, Яйцо, Мираторг Мраморная Говядина. Lunch: Яблоко, Активиа Йогурт 1,5%, Свежее Завтра Творог 5%. Dinner: Nestle After Eight, Кальмары (Вареные или на Пару). more...
|
losing 4.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Khokhter's weight history
|