Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
202.2 lb
Lost so far: 84.4 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2022:
|
2466 kcal
|
Fat: 84.07g | Prot: 202.94g | Carb: 220.61g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Сливочное Масло, Ростик'c - KFC Ай-Твистер Чиз, Американо. Lunch: Грейпфрут, Увелка Ячневая, Куриные Голени, Marianna Мацун, Пекинская Капуста. Dinner: Б.Ю. Александров Сырок , Креветки (Вареные или на Пару), Банан, Приготовленная Квашеная Капуста, Рис Отварной. Snacks/Other: Marianna Мацун, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
garamon's weight history
|