Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2022
|
212.1 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 37.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 January 2022:
|
2234 kcal
|
Fat: 89.01g | Prot: 174.52g | Carb: 178.38g.
Breakfast: Ultimate Nutrition Flavored BCAA Powder 12,000, Bonvida Семечки Подсолнечника Очищенные, Good Food Ягоды Годжи, ВкусВилл Живые Злаки из Потрошённого Овса. Lunch: Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум», ВкусВилл Брокколи. Dinner: ВкусВилл Сыр Твёрдый Мегард , ВкусВилл Буженина из Мяса Индейки, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Snacks/Other: ВкусВилл Сушка Цельнозерновая со Льном, Lindt Горький Шоколад 85%, Optimum Nutrition 100% Whey Protein Gold Standard, Пятерочка Банан, ВкусВилл Печенье Галета Ржаная с Кунжутом. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexander Ul's weight history
|