Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2021
|
163.4 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 December 2021:
|
1074 kcal
|
Fat: 50.30g | Prot: 71.26g | Carb: 62.87g.
Lunch: Shirataki Вермишель Ширатаки, Котлеты куриные. Dinner: Красногвардейский Молочный Завод Сыр Балыковый Копченый, Сахалин Рыба Камбала Сушено-Вяленая, Афанасий Старомонастырский Живой Квас. Snacks/Other: Мандарины, Пятерочка Хурма. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Galina_tap's weight history
|