Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2021
|
163.8 lb
Lost so far: 38.8 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 December 2021:
|
1049 kcal
|
Fat: 47.92g | Prot: 46.14g | Carb: 103.99g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Сыр-Бор Сыр Российский, Хлебодар Хлеб Пшеничный. Lunch: Минтай Жареный, Макароны Отварные. Dinner: Альпен Гольд Молочный Шоколад с Орео , Twix Twix. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anastasi11996's weight history
|