Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2021
|
162.9 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2021:
|
1332 kcal
|
Fat: 80.87g | Prot: 84.99g | Carb: 68.73g.
Breakfast: Эко Хлеб Хлеб Дворянский, Красная Цена Сыр Российский, Вязанка Ветчина Столичная, Квашеная Капуста, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Капуста. Dinner: Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Квашеная Капуста, Жареное Яйцо, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: California Gold Nutrition Coconut Almond Chewy Granola Bar, Б.Ю. Александров Сырок Творожный. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Galina_tap's weight history
|