Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
164.2 lb
Lost so far: 38.4 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2021:
|
1046 kcal
|
Fat: 54.53g | Prot: 69.76g | Carb: 65.97g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Вязанка Колбаса Молочная, Сыробогатов Сыр Гауда 45%, Губернский Хлеб Хлеб Тостовый . Lunch: Ашан Шампиньоны, Тефтели Куриные. Dinner: Knorr Сырный Суп с Сухариками, Дымов Пиколини. Snacks/Other: Ашан Кокосовая Стружка, Яйцо, Творог 5%. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anastasi11996's weight history
|