Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2021
|
202.4 lb
Lost so far: 31.7 lb.
Still to go: 37.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 November 2021:
|
1425 kcal
|
Fat: 44.35g | Prot: 130.53g | Carb: 121.89g.
Breakfast: Голубика, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Valio Молоко 1,5%, Помидоры, Агрохолдинг Московский Салат Дуболистный Красный, Яйцо (Целое), Огурец, Карпаччо, ВкусВилл Авокадо Хаас. Lunch: ВкусВилл Манго, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Творог 5%. Dinner: Кукуруза Вареная, Форель на Пару. Snacks/Other: Морковь, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Khokhter's weight history
|